białko sfd

[...] na palcach w siadzie (3 serie) 12\12\12 Przedramie : 1) nachwyt (4 serie) 12\12\12\12 2) podchwyt (4 serie) 12\12\12\12 Sobota + Niedziela :::::::::::::::::::::::: Wolne :::::::::::::::::::::::::::::::::::: Wiem dieta sporo da ale nei lepiej dodać białko? bo troszke trudno zjeść 150 gram białka =) no i jakieś carbo żeby wiecej energi mieć ?

sory ale to nie jest dieta! :( to twój sposób odżywiania! - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" To na początek, Oblicz, ułóż, i będzie ok! Potem sprawdzimy i zobacyzmy co dalej! Ale z tego co widzę to: za mało zdrowego tłuszczu (oliwa z [...]

[...] w tygodniu, z naciskiem na klate i golenie. REKORDY :Wycisk na ławie : 130kg , Martwy -170kg , Przysiad - oj mało ~ 110 OSTATNIE SUPLE :Kre-Alkaline Megabol , Nitrox , białko gainer (uzupełnienie diety) FOTY PROSZĘ O USUNIĘCIE ANKIETY ZE STRONY 9 [...]

WITAM CZAS ZACZĄĆ NOWE TESTY W NASZYM DZIALE Po wakacyjne przerwie wracamy i to od razu z MOCNYM UDERZENIEM,nowym testem SKLEPU SFD-o wartosci ponad 700zł !! Nie jest to pierwszy test tego sponsora, wczesniej był jeden bardzo udany ojdana: do wgladu tutaj -> http://www.sfd.pl/temat314901 Postaram się by od teraz testy sklepu sfd, znajdowały się w [...]

[...] Biniu, o tym mysłełem tylko czy można rzeczywiście liczyć na jakieś sesnowne efekty? Bo jak niewiele to wole sobie jakies białko kupic i troche dluzej sie "pomeczyc" :) Jakie dawkowanie? Przed treningiem silowym biore BCAA (5 MC), po glute (4 MC). Po treningu bieg. Dorzucić jeszcze [...]

wiek:20 waga :71kg wzrost:180 wymiary: -ramie 38 -klatka 103 -pas 78 -udo 56 -lydka 38 staz :3lata (pływanie i silownia ) z przerwami zwizanymi z kontuzjami cel: masa ( ok 6 kg ladnego miecha) suplementacja : nie stosowana dieta : bialko 2g tluszcze 1,3g wegle 4,7g trening: split 5 x tyg ( system mass by michaił [...]

[...] a jeśli na siłowni to poszukaj na forum tak pozatym poczytaj zanim zaczniesz zadawać pytania http://www.sfd.pl/search.asp Odżywki typu białko/gainer/carbo to jedzenie w proszku po porstu reszta to Suplementy na ktore dla ciebie jest za wczesnie duża role w cwiczeniu i przyrostach odgrywa Dieta białko 1,5 - 2 [...]

[...] ograniczeniem glownym jest to, ze silownia odpada, tylko metody domowe - chalupnicze. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna (1 gr) przed treningiem), thermo speed extreme olipmu 2 razy dziennie, na noc piję białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak. Stosowane wcześniej diety: same kretyńskie, typu 1000 kcal.

[...] 18.00 1.ryż brązowy 100gram 7b,2t,68w 2.rybka 3.pomidor-150gram 4.ogorek-150gram 5.oliwa 20g kolacja-20.30 1.płatki owsiane-50 gram 2.serek wiejski 3% fetu-150 gram 3.białko jaja kurzego-80gram 4.całe jaja kurze-120 gram 5.oliwa 20g 23,00-BIAŁECZKO 35g w dni treningowe-2.3 białka,1.9tłuszczy,3.3-3.5 węgli sniadanie: 1.płatki owsiane-50 [...]

odpusc sobie to bialko, kup ostrowie, gainer 737 jest do niczego, kreatyny nie kupuj narazie dopuki nie bedziesz mial dobrej diety, z posilkow ktore przyrzadza ci mama wybieraj tylko wartosciowe produkty, zobacz moze stac Cie na to http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

[...] ilość kalorii jaka jest Ci potrzebna potem zmodyfikować diete tak, żeby bilans kaloryczny był na +. Z odżywek (bo w tytule w nawiasie pisze (Odżywki)) -carbo -gainer lub białko w zależności czego Ci bedzie brakowało w diecie. Ściągnij z netu jakiś kalkulator żywieniowy i to sobie jakoś poukładaj potem ewentualnie daj do sprawdzenia jakiemuś [...]

Co do tego miales racje co do matrixa nie miales, wiec jest 50/50, 139,9zł to jest dobra cena za to bialko jak w sfd kosztuje 210 http://www.sfd.pl/sklep/OLIMP_Whey_Protein_Complex_100%25_%2D_2000gr_%2B_500gr_GRATIS_%21%21%21-opis1372.html

Tanie białko to Twaróg, Piers z Kurczaka i Ostrowia. Napewno z diety bys dostarczyl tyle bialka co trzeba troche twarogu , czasem piers tunczyk i ok a witaminy np. te http://www.sfd.pl/sklep/TREC_Multi_Pack_36-opis625.html no a kreatyne to tak jak Pit wspomniał ta bardziej rozdrobnina czyli Zielona

qrwa panowie to jak z tym 1 cyklem ? najpierw polecaja tescia a potem.. http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_%2F_pierwszy_cykl_%2F_kilka_opcji%2E-t351319.html 1.WIEK:18 i troszke 2.WAGA: waga pokazala 83 docelowo mam zamiar zaczac cykl przy 90 kg 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS: wiecej KLATA: niz UDO: wy TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 z [...]

dieta kolego, jako jej uzupełnienie odżywki carbo,białko/gainer, witaminy i mineraly Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych pzdr

http://www.sfd.pl/NADMIAR_BIA%C5%81KA_NISZCZY_NERKI_%2D_POTRAKTUJ_TO_POWAZNIE-t346716.html Ja mam chore nerki i wiem co to bialko...zobacz jak wyglada mocz ktory oddales jesli sie pieni i widzisz jakby takie male bombelki to idz do lekarza zrob badanie ogolne moczu to nie przelewki nadmiar bialka w moczu moze prowadzic do niewydolnosci nerek.. a [...]

Witam! Zakupiłem w sklepie SFD 3 opakowania po 300 kapsułek olimp HMB 1000, 1 opakowanie Olimp tauryna MEGA CAPS 300 kapsułek i 6 opakowań olimp BCAA Mega Caps po 300 kapsułek każde. Problem w tym, że każda kapsułka z tych opakowań wyglada tak samo: taki sam kolor, wielkość, zapach... a jak dawniej kupowałem te same produkty to zawsze kapsulki [...]

Witam, mam problem, które białko wybrać. Zastanawiam się nad Whey Protein 82 Ultrafiltrate 3000gr z Vitalmaxu, które w ofercie sfd kosztuje 179zł, oraz nad Whey Protein Complex 100% z Olimpu, które w promocji kosztuje 210zł, ale tylko 2500kg. Domyślam się, że białeczko Olimpu trochę lepsze, ale troszkę ta cena odstrasza. Doradźcie, co zakupić. [...]

Po ACT możesz zrobić np http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html cały cykl. Białko oczywiście możesz brać jako uzupełnienie diety, ale jednak lepiej nie jeść proszku tylko pełno wartościowe posiłki kurak,twaróg,panga/mintaj.

Które teraz białko jeszcze nie podrożało a jakościowo jest jak SP 80 z Olimpa ?? Edit: Oczywiscie w Sklepie SFD Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-18 13:13:04